Odysseas είπε...
Πολύ ωραία όλα αυτά αλλά δεν έχω δει και πολλές συνταγές με ωμά φαγητά..
Βασίλης Καφαταρίδης είπε: Ίσως θα σε βοηθήσουν αυτά εδώ. Ενδεικτικό χορτοφαγικό χειμωνιάτικο μενού http://humanisticecology.blogspot.com/2008/10/blog-post_1539.html Ενδεικτικό χορτοφαγικό καλοκαιρινό μενού http://humanisticecology.blogspot.com/2008/10/blog-post_31.html Διατροφή και Υγεία - Τέλειο σώμα και υγειά με χορτοφαγία, ωμοφαγία και θεραπευτική ασιτία http://humanisticecology.blogspot.com/2011/04/blog-post_29.html
Αν θέλεις δες στο μπλόγκ μου Vegan Ουμανιστική Χορτοφαγία δεξιά κάτω Links Raw Food ή Raw Veganism - Ωμοφαγία, ψάξε στο google και διάβασε χιλιάδες άρθρα, βιβλία, δες εικόνες, βίντεο. Δες και το μπλόγκ μου Ωμοφαγία και Ωμομονοφαγία http://omofagos.blogspot.com/
Δεν χρειάζεται να δημιουργούμε κάτι πολύπλοκο. Φάει μπόλικες σαλάτες, σαλάτες, σαλάτες με λάδι ωμό και χυμό λεμονιού κάθε μέρα. Φάει φρούτα, φρούτα, φρούτα όλη μέρα, πιες φρέσκους χυμούς 1-1,5 λίτρα πρωί, μεσημέρι βράδυ, πιες κοκτέιλ φρούτων και λαχανικών 1-2 λίτρα, όσο θέλεις, κάνε φύτρες δημητριακών, φύτρες από φαγόπυρο, από ρεβίθια, σπόρους και θα δεις πως θα είσαι μετά. Φτιάξε αν θέλεις φυτικά πεντανόστιμα και υγιεινά γάλατα με βιταμίνες, πρωτεΐνες και ιχνοστοιχεία χωρίς αυξητικές ορμόνες, αντιβιοτικά, βακτηριοκτόνα και χίλια άλλα βλαβερά και ανθυγιεινά που έχει το αγελαδινό γάλα.
Η ωμοφαγία είναι τέλεια. Ο περισσότερος κόσμος, ιδικά οι μεγάλοι, κανονικά πρέπει να κάνουν αφαγία για πολλές μέρες, βδομάδες και μετά να περάσουν στη διατροφή με ζωντανές τροφές. Εγώ έκανα πολλές φορές αφαγίες με ή χωρίς υγρά. Το ρεκόρ μου 28 μέρες. Αν θέλεις - διάβασε άρθρα, βιβλία στο μπλόγκ μου (μόνο 2 αναρτήσεις) Fruitarian Golden Diet Gr http://fruitariangoldendiet.blogspot.com/
Είμαι 5-6 χρόνια ωμοφάγος και σχεδόν ένα χρόνο συνειδητά φρουτοφάγος (από 2 Μαΐου του 2010).
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου