ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το φαρμακό σου η τροφή σου
Ιπποκράτης

Από Υγιεινή Διατροφή Είναι Ζωή


ΜΗΛΑ: Προστατεύουν τη καρδιά, αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα, σταματούν τη διάρροια, βελτιώνουν τη νεφρική ανεπάρκεια, μαλακώνουν τις αρθρώσεις, αποτρέπουν την αρθρίτιδα

ΒΕΡΙΚΟΚΟ: Καταπολεμά τον καρκίνο, ρυθμίζει τη πίεση, προστατεύει την όραση, προστατεύει από Alzheimer, επιβραδύνει τη γήρανση

ΑΓΚΙΝΑΡΑ: Βοηθά στη πέψη, μειώνει τη χοληστερίνη, προστατεύει τη καρδιά μας, σταθεροποιεί το ζάχαρο, προστατεύει από ηπατίτιδες

ΑΒΟΚΑΝΤΟ:Καταπολεμά τον διαβήτη, μειώνει τη χοληστερίνη, αποτρέπει τα εμφράγματα, ρυθμίζει τη πίεση, απαλύνει το δέρμα

ΜΠΑΝΑΝΑ: Προστατεύει τη καρδιά μας, μαλακώνει τον βήχα, δυναμώνει τα κόκαλα, ρυθμίζει τη πίεση, σταματά τη διάρροια

ΦΑΣΟΛΙΑ: Αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα, βοηθούν τις αιμορροΐδες, μειώνουν τη χοληστερίνη, καταπολεμούν τον καρκίνο, σταθεροποιούν το ζάχαρο

ΠΑΝΤΖΑΡΙΑ (ιδίως ωμά): Ρυθμίζουν τη πίεση, καταπολεμούν τον καρκίνο, δυναμώνουν τα κόκκαλα, προστατεύουν τη καρδιά μας, βοηθούν στην απώλεια βάρους

ΜΟΥΡΑ: Καταπολεμούν τον καρκίνο, προστατεύουν τη καρδιά μας, σταθεροποιούν το ζάχαρο, ενισχύουν τη μνήμη, αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα

ΜΠΡΟΚΟΛΟ ( & ωμό): Δυναμώνει τα κόκκαλα, προστατεύει την όραση, καταπολεμά τον καρκίνο, προστατεύει τη καρδιά μας, ρυθμίζει τη πίεση

ΛΑΧΑΝΟ: Καταπολεμά τον καρκίνο, αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα, βοηθά στην απώλεια βάρους, προστατεύει τη καρδιά μας, βοηθά στις αιμορροΐδες

ΠΕΠΟΝΙΑ, μηλοπέπονα: Προστατεύουν την όραση, ρυθμίζουν τη πίεση, μειώνουν τη χοληστερίνη, καταπολεμούν τον καρκίνο, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα

ΚΑΡΟΤΑ:Προστατεύουν την όραση, προστατεύουν τη καρδιά μας, αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα, καταπολεμούν τον καρκίνο, βοηθούν στην απώλεια βάρους

ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ:Προστατεύει από τον καρκίνο του προστάτη, καταπολεμά τον καρκίνο του μαστού, δυναμώνει τα κόκκαλα, εξαφανίζει τις μελανιές, προφυλάσσει από καρδιακές παθήσεις

ΚΕΡΑΣΙΑ: Προστατεύουν τη καρδιά μας, καταπολεμούν τον καρκίνο, θεραπεύουν την αϋπνία, επιβραδύνουν τη γήρανση, προστατεύουν από την νόσο Αlzheimer

ΚΑΣΤΑΝΑ: Βοηθούν στην απώλεια βάρους, προστατεύουν τη καρδιά μας, μειώνουν τη χοληστερίνη, καταπολεμούν τον καρκίνο, ρυθμίζουν τη πίεση

ΠΙΠΕΡΙΕΣ ΚΑΥΤΕΡΕΣ (τσίλι): Βοηθούν τη πέψη, απαλύνουν τον πονόλαιμο, θεραπεύουν την ιγμορίτιδα, καταπολεμούν τον καρκίνο, ενισχύουν το ανοσοποιητικό

ΣΥΚΑ: Βοηθούν στην απώλεια βάρους, βοηθούν στην αποτροπή εγκεφαλικών, μειώνουν τη χοληστερίνη, καταπολεμούν τον καρκίνο, ρυθμίζουν την πίεση

ΛΙΝΑΡΟΣΠΟΡΟΙ: Βοηθούν τη πέψη, καταπολεμούν τον διαβήτη, προστατεύουν την καρδιά μας, βελτιώνουν την πνευματική μας υγεία, ενισχύουν το ανοσοποιητικό

ΣΚΟΡΔΟ: Μειώνει τη χοληστερίνη, ρυθμίζει την πίεση, καταπολεμά τον καρκίνο, σκοτώνει τα βακτηρίδια, καταπολεμά τους μύκητες

ΓΚΕΙΠΦΡΟΥΤ: Προστατεύει από τα εμφράγματα, βοηθά στην απώλεια βάρους, βοηθά στην αποτροπή εγκεφαλικών, καταπολεμά τον καρκίνο του προστάτη, μειώνει τη χοληστερίνη και ζάχαρο

ΣΤΑΦΥΛΙΑ: (μαύρα για αναιμία & μ. σταφίδα) προστατεύουν την όραση, καταπολεμούν τη πέτρα στα νεφρά, καταπολεμούν τον καρκίνο, βελτιώνουν τη κυκλοφορία του αίματος, προστατεύουν την καρδιά μας

ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ: Καταπολεμά τον καρκίνο, προστατεύει την καρδιά μας, βοηθά στην αποτροπή εγκεφαλικών, βοηθά στην απώλεια βάρους, σκοτώνει τα βακτηρίδια

ΛΕΜΟΝΙΑ: Καταπολεμούν τον καρκίνο, προστατεύουν την καρδιά μας, ρυθμίζουν τη πίεση, απαλύνουν το δέρμα, θεραπεύουν το σκορβούτο

ΠΡΑΣΙΝΑ ΛΕΜΟΝΙΑ (lime): Καταπολεμούν τον καρκίνο, προστατεύουν την καρδιά μας, ρυθμίζουν τη πίεση, απαλύνουν το δέρμα, θεραπεύουν το σκορβούτο

ΜΑΓΚΟ: Καταπολεμά τον καρκίνο, ενισχύει τη μνήμη, ρυθμίζει τον θυρεοειδή, βοηθά τη πέψη, προστατεύει από την νόσο του Alzheimer

ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ: Ρυθμίζουν τη πίεση, μειώνουν τη χοληστερίνη, σκοτώνουν τα βακτηρίδια, καταπολεμούν τον καρκίνο, δυναμώνουν τα κόκκαλα

ΒΡΩΜΗ: Μειώνει τη χοληστερίνη, καταπολεμά τον καρκίνο, καταπολεμά τον διαβήτη, θεραπεύει τη δυσκοιλιότητα, απαλύνει το δέρμα

ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ: Προστατεύει την καρδιά μας, βοηθά στην απώλεια βάρους, καταπολεμά τον καρκίνο, καταπολεμά τον διαβήτη, απαλύνει το δέρμα

ΚΡΕΜΜΥΔΙΑ: Μειώνουν τον κίνδυνο εμφράγματος, καταπολεμούν τον καρκίνο, σκοτώνουν τα βακτηρίδια, μειώνουν τη χοληστερίνη, καταπολεμούν τους μύκητες

ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΑ: Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, καταπολεμούν τον καρκίνο, προστατεύουν την καρδιά μας, ρυθμίζουν την αναπνοή

ΡΟΔΑΚΙΝΑ: Θεραπεύουν τη δυσκοιλιότητα, καταπολεμούν τον καρκίνο, βοηθούν στην αποτροπή εγκεφαλικών, βοηθούν τη πέψη, βοηθούν στις αιμορροΐδες

ΦΙΣΤΙΚΙΑ: Προστατεύουν από καρδιακές παθήσεις, βοηθούν στην απώλεια βάρους, καταπολεμούν τον καρκίνο του προστάτη, μειώνουν τη χοληστερίνη

ΑΝΑΝΑΣ: Δυναμώνει τα κόκκαλα, απαλύνει το κρύωμα, βοηθά τη πέψη, εξαφανίζει οζίδια, σταματά τη διάρροια

ΔΑΜΑΣΚΗΝΟ: Επιβραδύνει τη γήρανση, θεραπεύει τη δυσκοιλιότητα, ενισχύει τη μνήμη, μειώνει τη χοληστερίνη, προστατεύει από καρδιακές παθήσεις

ΡΥΖΙ: Προστατεύει την καρδιά μας, καταπολεμά τον διαβήτη, καταπολεμά τη πέτρα στα νεφρά, καταπολεμά τον καρκίνο, βοηθά στην αποτροπή εγκεφαλικών

ΦΡΑΟΥΛΕΣ: Καταπολεμούν τον καρκίνο, προστατεύουν την καρδιά μας, ενισχύουν τη μνήμη, μειώνουν το άγχος

ΓΛΥΚΟΠΑΤΑΤΑ: Προστατεύει την όραση, φτιάχνει τη διάθεση, καταπολεμά τον καρκίνο, δυναμώνει τα κόκκαλα

ΝΤΟΜΑΤΑ: Προστατεύει τον προστάτη, καταπολεμά τον καρκίνο, μειώνει τη χοληστερίνη, προστατεύει την καρδιά μας και τα μάτια μας

ΚΑΡΥΔΙΑ: Μειώνουν τη χοληστερίνη, καταπολεμούν τον καρκίνο, ενισχύουν τη μνήμη, φτιάχνουν τη διάθεση, προστατεύουν από καρδιακές παθήσεις

ΝΕΡΟ: Βοηθά στην απώλεια βάρους, καταπολεμούν τον καρκίνο, καταπολεμά τη πέτρα στα νεφρά, απαλύνει το δέρμα

ΚΑΡΠΟΥΖΙ: Προστατεύει τον προστάτη, βοηθά στην απώλεια βάρους, μειώνει τη χοληστερίνη, βοηθά στην αποτροπή εγκεφαλικών, ρυθμίζει τη πίεση

ΣΠΟΡΟΙ ΣΙΤΑΡΙΟΥ: Καταπολεμά τον κολονιαίο προστάτη, θεραπεύει την δυσκοιλιότητα, μειώνει τη χοληστερίνη, βοηθά στην αποτροπή εγκεφαλικών, βελτιώνει τη πέψη

ΠΙΤΟΥΡΟ: Καταπολεμά τον κολονιαίο προστάτη, θεραπεύει τη δυσκοιλιότητα, μειώνει τη χοληστερίνη, βοηθά στην αποτροπή εγκεφαλικών, βελτιώνει τη πέψη

ΜΕΛΑΣΑ: Ιδανική για αναιμίες, πολλά μέταλλα, σίδηρο, ασβέστιο, αντί για ζάχαρη

SUPER-ΤΡΟΦΕΣ θεωρούνται ο αμάρανθος, κινόα, φαγόπυρος (buckwheat), ιπποφαές, χλωροφύλλη, σπιρουλίνα-φύκι, αλόη, άγριο ή μαύρο αναποφλοίωτο ρύζι, σόγια, τόφου, με πληθώρα πρωτεϊνών, ή άλλων συστατικών, βιταμινών, μεταλλικών αλάτων, αντιοξειδωτικών κι αντιγηραντικών ουσιών.