Αρχαίες κινέζικες συμβουλές

Ξέχνα την ηλικία σου.

Μην κρίνεις τον εαυτό σου με την ηλικία σου.

Θεράπευσε τον εαυτό σου με ασκήσεις, με λόγια, με βότανα και μασάζ, με τη ζέστη και το κρύο.

Να εισπνέεις το άρωμα των δέντρων και των βοτάνων.

Φάει ρύζι και λαχανικά και πιες τσάι.

Πρόσεξε τα νεφρά σου να είναι ζεστά και το κεφάλι σου να είναι κρύο.

Να γελάς συχνά.

Ξέχνα το κακό.

Προστάτεψε τον εαυτό σου με το να είσαι ευγενικός.

Είσαι ευγενικός όταν είσαι ήρεμος.

Είσαι ήρεμος όταν έχεις υγεία.

Να αγαπάς τους ανθρώπους.

Αγνόησε αυτούς που δεν μπορείς να αγαπήσεις.


ДРЕВНЕКИТАЙСКИЕ НАСТАВЛЕНИЯ

Забудь свой возраст;

Не оценивай себя по годам;

Лечи себя упражнением, словом, травой и массажем, теплом и холодом;

Вдыхай аромат деревьев и трав;

Ешь рис и овощи и пей чай;

Следи за теплом почек и холодом головы;

Больше смейся;

Забудь о плохом;

Ты защищён, если мягок;

Ты мягок тогда, когда спокоен;

Ты спокоен тогда, когда здоров;

Люби людей;

Тех, кого любить не получается — не замечай.


Πηγή: Web

* Πρέπει να τρώμε ρύζι που είναι ανεπεξέργαστο, αυτό που έχει φλοιό, βιταμίνες, μέταλλα, άλατα κ.λπ., όχι επεξεργασμένο. 

Το επεξεργασμένο, χωρίς φλοιό ρύζι με το καιρό προκαλεί προβλήματα στην υγεία, όπως τον σύνδρομο Μπέρι - Μπέρι (beriberi)

Διαβάστε αυτό το άρθρο Μπέρι - Μπέρι