Ιδανικές τροφές

- Αέρας
- Ηλιακή ενέργεια
- Ηλεκτρομαγνητική ενέργεια της Γης από πέλματα των ποδιών
- Νερό αποσταγμένο ή λιωμένο με χυμό λεμονιού
- Τσάι με βότανα
- Φρέσκοι χυμοί φρούτων και λαχανικών, όπως

• · χυμός από πορτοκάλια
• · χυμός από πορτοκάλια και λεμόνι
• · χυμός από πορτοκάλια και γκρείπφρουτ
• · χυμός από πορτοκάλια, μήλο και μπανάνα
• · χυμός από πορτοκάλια, ανανά και μπανάνα
• · χυμός από πορτοκάλια, ακτινίδιο και μπανάνα
• · χυμός από γκρείπφρουτ
• · χυμός από καρότα
• · χυμός από καρότο, μήλο και πορτοκάλι
• · χυμός από καρότο, μήλο και σέλινο
• · χυμός από ντομάτες
• · χυμός από σταφύλια
• · χυμός από μήλα
• · χυμός από μήλα και μάγκο
• · χυμός από μήλα και καρότο
• · χυμός από μήλα και πορτοκάλι
• · χυμός από μήλα και παντζάρι (4 προς 1)
• · χυμός από μήλα, αγγούρι και τζίντζερ (πιπερόριζα)
• · χυμός από μαρούλι, καρότο, μήλο και μαϊντανό
• · χυμός από παντζάρια
• · χυμός από παντζάρι και σπανάκι
• · χυμός από παντζάρι, καρότο και νερό (1προς 3 προς 2)
• · χυμός από αβοκάντο
• · χυμός από κρεμμύδι
• · χυμός από σιταρόχορτο
• · χυμός από πεντάνευρο

- Φρέσκοι χυμοί φρούτων και λαχανικών, αραιωμένοι με νερό
- Φρέσκα γάλατα από ωμούς καρπούς, σπόρια, δημητριακά, φρούτα φρέσκα ή αποξηραμένα:
· Γάλατα από ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους, σουσάμι. 5-6 ώρες μούλιασμα σε νερό
· Γάλατα από ρύζι, σόγια, σίκαλη, βρώμη, κεχρί, φαγόπυρο. 7-8 ώρες μούλιασμα σε νερό
· Γάλατα από αμύγδαλα, καρύδια, φουντούκια. 8-12 ώρες μούλιασμα σε νερό

Μουλιάζουμε π.χ. ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους, σουσάμι σε νερό για 5–6 ώρες, προσθέτουμε 1 ή 2 ποτήρια νερό, χτυπάμε στο μπλέντερ, σουρώνουμε. Το γάλα είναι έτοιμο.

- Υγρά από ωμούς καρπούς, σπόρια, δημητριακά, φρούτα φρέσκα ή αποξηραμένα, λαχανικά, βότανα:
· Υγρά από ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους, σουσάμι. 5-6 ώρες μούλιασμα σε νερό
· Υγρά από φαγόπυρο, βρώμη, ρύζι, σόγια, σίκαλη, κεχρί. 8-10 ώρες μούλιασμα σε νερό
· Υγρά από αμύγδαλα, καρύδια, φουντούκια, λεμόνι, φύλλα της ελιάς, κρεμμύδι, σκόρδο, βασιλικό. 8-12 ώρες μούλιασμα σε νερό